爬山与 citywalk 装备清单

citywalk

手机、电量、路线截图、舒适鞋、少量现金和一瓶水。目标是轻，不是把背包装满。

轻徒步

加上防晒、雨具、能量棒、备用袜子和简单急救用品。路线提前确认撤退点。

爬山

看天气、海拔、补给点和返程时间。下山比上山更容易出问题，所以膝盖状态和鞋底抓地力要提前检查。